在睡觉之前吃巧克力、油炸食物、苏打水、高脂肪食物等有可能会引起反酸烧心。如果喝咖啡、饮酒、喝酸性的饮料、苏打水等，也有可能会造成反酸烧心。

如果经常胃酸分泌过多，在晚上睡觉前一定要多注意饮食，可以适当的吃一些新鲜的果蔬、面食等，晚餐尽量少吃一些，饭后可以适当的出去散步，不要立即躺下睡觉。

反酸烧心如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用抑酸药物来缓解症状，经常胃不舒服也有可能是胃部疾病所造成，最好及时去医院做相关检查。