吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以预防流行性感冒病毒，富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛肉、羊肉等。富含维生素的食物，有新鲜的蔬菜和水果。水果有苹果、桔子、香蕉、梨等。

平时要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合。养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的抵抗能力。

流行性感冒流行的季节，尽量不要去人群聚集的地方。即使要去人群聚集的地方，也要佩戴口罩。咳嗽打喷嚏时，要用纸巾遮住口鼻，防止病毒的交叉感染。