建议脾胃虚弱者多选用面食，因为面食健脾祛湿效果较好，且容易消化，很适合脾胃虚弱者。

还可食用蒸煮的食物，如蒸煮鸡肉、排骨、瘦肉、牛肉等。必要时可在医生指导下通过服用六君子汤、四君子汤、保济丸等方剂缓解症状。

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食用性味辛热的葱、姜、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、白扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。