宝宝腹泻了，可采用以下几种方法调理：

1.从饮食方面进行调理。避免让孩子吃辛辣刺激、油腻或生冷的食物，也不要给孩子吃不容易消化的食物，避免给肠道加重负担导致腹泻进一步加重。应注意清淡饮食，可适当让宝宝吃一些粥类、煮烂的面条等食物，有利于缓解腹泻。

2.注意腹部保暖。根据天气温度的变化，应及时给孩子增减衣物，晚上睡觉时应避免孩子踢被子，以免引起腹部着凉。

3.服用益生菌。可给孩子适当口服益生菌，有利于调节肠道菌群，对肠道内微生态环境的平衡起到改善作用，利于缓解腹泻。如果孩子腹泻情况比较严重，持续得不到缓解，应及时就诊，对症治疗，防止延误病情。