通常脚扭伤之后的患者要休息1周左右可以走路。如果扭伤程度比较重的患者，往往要2周左右的时间才可以尝试下地站立，缓慢地步行。患者出现足踝扭伤后，需要进行制动保护，进行局部的冰敷，能够防止肿胀、疼痛进一步加重。应当多卧床休息，避免久站、久行，以免引起损伤加重。

患者可以通过核磁共振检查，明确具体损伤的程度。如果没有明显的韧带撕裂情况，恢复时间往往较短，可以通过一些对症干预的方法进行治疗。包括药物治疗、局部理疗等。但是如果踝关节出现明显的韧带撕裂损伤，要佩戴一些支具，结合局部理疗、针灸等方法，以及外用药物会有比较好的效果。疼痛等症状明显时，可以考虑进行介入治疗，还能进一步地提升疗效。

而患者在后期应当适度地配合一些康复训练，来提升踝关节的稳定性，能够促进损伤的恢复。