脚扭伤了筋要看严重的程度，一般比较轻微的5天至1周左右经过休息就能够走路。如果非常的严重，扭伤筋以后有韧带的撕裂、断裂，需要进行固定治疗。这种情况有可能需要固定4至6周，或者进行手术吻合以后固定4至6周。然后一般还要锻炼2周至4周，大约需要两个月至两个半月才能走路。

一般扭伤了筋会造成韧带的撕裂、肿胀、疼痛，大部分只有挫伤的情况可以暂时的制动，应用消肿、镇痛的药物逐渐地锻炼，在1周左右就能走路。

但是如果扭伤确实非常严重，有完全的断裂或者撕裂，需要进行手术吻合，局部石膏支具固定。这种固定需要4至6周，经过固定以后可能会有粘连、肿胀，还要锻炼2周至1个月。所以，总体需要两个月至两个半月以后，严重的扭伤才能继续走路。