一着凉就出现外阴瘙痒情况，大多数是考虑宫寒。宫寒发作时会出现痛经，也会出现白带增多，白带分泌物增加，这时可以注意保暖，避免感受寒凉，可以吃生姜、红糖、大枣熬的水来温经散寒、温胃止呕、通经止痛。

再有平时注意保暖，可以多喝温水、温水泡脚、暖宝热敷肚子。如果症状明显还合并痛经，可以吃一些药物进行调整。如果出现白带增多，一定根据情况积极对症治疗，通过清水洗不能缓解，可以做分泌物化验，然后根据检查结果选择相应的药物。

所以一着凉就出现外阴瘙痒，绝大多数考虑宫寒引起的可能性比较大。