长痔疮出现了肛门的坠胀感，首先是到肛肠科进行检查，排除其他因素所引起的肛门坠胀。

如果确定是由于痔疮引起的肛门坠胀，首先就是建议患者先进行药物的对症治疗。可以通过坐浴熏蒸的方式，改善肛门局部的血液循环，促进痔区黏膜组织内毛细血管的回流，避免血液发生淤积情况，可以改善肛门的坠胀感。

另外，患者还可以考虑使用复方黄柏涂剂、康复新液等药物进行肛管直肠内的灌肠，可以起到清热、利湿、消肿、消除坠胀的效果。另外，就是同时配合药膏和药栓进行对症的治疗。对于一些脱出严重的患者，还可以考虑进行手术的治疗。