脚伤了骨头以后需要及时给予拍片或者CT检查，根据损伤的具体程度，采取相应的治疗。

如果只是轻度的骨折或者骨裂，主要是以保守治疗为主，采取石膏或夹板外固定的方法维持骨头的稳定性，并且可以配合活血化瘀的药物进行辅助性治疗。在骨头的骨痂形成以后，拆除外固定后循序渐进进行康复锻炼，促进功能的恢复。

如果骨头的损伤比较严重，骨头出现了分离移位或者引起关节面塌陷，会影响脚的正常屈伸功能，就需要采取手术的方法进行复位和内固定，以恢复骨头的正常位置，促进骨头愈合。术后进行系统休养，并且可以采取药物和饮食进行调理。在骨折稳定以后，逐步下进行活动，避免出现关节僵硬、粘连等并发症。