瘦脸和咬肌可以通过打瘦脸针的方法，使咬肌出现萎缩，从而达到瘦脸的效果并且创伤小，基本没有什么并发症，而且固定的时间也长。但是打瘦脸针后建议注重保养，不要洗脸，不要吃辛辣、刺激和海鲜类的食物，忌烟酒，可以吃一些比较容易消化和松软的食物。需要在医生的建议下进行复查，方便医生查看恢复结果，好作调整。

同时也要注意不要在注射的部位进行冰敷或者热敷，也不要进行剧烈的头部运动，以免药物扩散导致效果很差。建议去正规的医院进行打瘦脸针，以免出现不良后果。如果在打瘦脸针后感觉身体出现不适等症状，建议立即就医诊断，以免对身体造成影响。

另外，也可以通过咀嚼来进行瘦脸，比如咀嚼车前子、普洱茶、罗梦果等植物，可以很好地达到瘦脸的效果。在日常生活中注意保持良好的作息，不要熬夜，排除因为不良生活习惯而导致的脸部肿胀问题。