想要缓解鼻塞的症状，需要根据导致鼻塞的原因对症处理。

如果是因为突然性的冷空气的刺激，导致鼻腔内的血管出现了异常的变化，引发了局部的充血性的鼻塞，通过佩戴口罩或者是更换到环境温度适宜的区域休息，就可以有效缓解鼻塞的症状。

如果是因为过敏性鼻炎、急性鼻炎或者是急性鼻窦炎等疾病导致的鼻塞表现，通常使用布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素类的药物，就可以有效缓解。如果是鼻腔异物造成的鼻塞，就需要将鼻腔异物取出，症状才能够好转。