男人身体虚弱可能因为肝功能不好、肾气虚、脾气虚、心气虚等引起，所以要根据自己的情况对症进行补益。

肝功能不好的男性，需要多喝枸杞、菊花、桑叶等茶饮，来养肝护肝。

肾气虚弱的男性，可以多吃韭菜、羊肉和鱼虾，可以明显改善男性体虚的情况。

脾气虚弱的男性，一般肠胃运化功能不太好，经常出现消化不良、厌食等现象，饮食上多吃易消化、清热滋补的食物。

心气虚弱的男性，一般有心慌、气短、自汗的问题，建议平时喝点生脉饮，或多吃大枣、桂圆等补养心血的食物，熬夜是坚决不允许的。