孕妇可以吃苋菜。苋菜中含有丰富的叶酸，含铁量丰富，可以补充孕妇所需的营养。而且苋菜中的膳食纤维含量高，可以促进胃肠蠕动，防止孕妇便秘。

苋菜还有清热解毒的功效，孕妇如果有上火或者咽喉肿痛的症状时食用苋菜也有一定的辅助治疗作用。但是孕初期最好不要吃苋菜，苋菜有滑利的功效，孕早期食用可能会有流产的可能。

苋菜中含有钙元素和铁元素，孕妇食用后可以促进胎儿的骨骼生长。孕妇体质比较特殊，无论吃任何食物都不要吃得太多，注意膳食均衡。