怀孕初期整天犯恶心是正常的妊娠反应，恶心的时候可以吃一点葡萄干、话梅干等酸甜口味的小零食，可以减少不适感。

饮食上要以清淡为主，特别是要少吃油腻、不消化的食物，少吃多餐，每餐不要吃太饱。饭后可以去户外散步，既可以呼吸新鲜空气，转移注意力，还可以促进胃肠道蠕动，增加新陈代谢。另外，孕妇也要调整心态，不要过于紧张，紧张的情绪也会加重恶心、呕吐的症状。

如果恶心的症状比较严重，已经影响到日常生活时，要及时去医院就诊，以免恶心、呕吐严重，导致体内代谢紊乱，影响身体健康。