血糖高不吃药也可以调节。但具体吃不吃药应该根据血糖水平的具体情况而定。如果血糖结果显示只是糖耐量受损，尚没有达到糖尿病的诊断，则暂时不吃药是可以。但还是应该注意血糖变化，如果有逐渐升高及恶化的趋势应该及时药物治疗。

同时也应该注意调节饮食，少吃辛辣、油腻的食物，尽量减少淀粉、脂肪、糖分的摄入，少吃稀饭、馒头、面包等。可适当多使用蛋白质较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛肉等。

想要控制好血糖，应该加强运动，多进行户外活动，制定合理的健身计划，一定要坚持并保持好的精神状态及睡眠，避免长期加班、熬夜。