如何防止产妇生产后出现抑郁现象

预防产后抑郁要从身体、经济、心理、家庭氛围等方面着手做出准备，产后抑郁与内分泌、身份转换适应不良、产后身体不适、家庭不和睦等因素有一定关系，预防时也要从这几个方面入手。

建议备孕阶段、妊娠期间就学习相关孕产知识，充分了解相关知识，孩子出生后不会手忙脚乱。要做好身体准备，养成体育锻炼的好习惯，适度的运动有助于产后身体恢复。

另外需要家庭成员的配合，良好的家庭氛围对产后女性心理有益处，尤其是丈夫要参与到育儿中来，分担育儿的压力。