生产后女性适当的进行瑜伽锻炼，可以起到防止产后抑郁的作用。

因为在进行瑜伽运动时，产妇心情比较放松，而且还可以接触到更多的人，这样就可以多和其他的人进行接触、交流，保持愉悦心情。

在产后1-6个月内很容易患有抑郁症，女性患有抑郁症后多会表现为精神过度紧张、恐惧、情绪不稳定、经常哭闹等症状，严重时还存在自杀的倾向。

生产后需要产妇保持良好心态，多和家人进行交流，平时还可以适当的进行锻炼。尽量多带孩子到户外活动，这样可以降低抑郁症的发生率。