吃鸡肉可以起到减肥的作用，但只能起到辅助性减肥的作用，而且单纯通过吃鸡肉进行减肥，有时效果也并不明显。

想要减肥主要是消耗掉身体内多余的脂肪，才能够起到瘦身的效果。平时除了多注意饮食结构调整外，也需要增加有氧运动量，才能够起到真正减肥的作用。

鸡肉当中含有的热量比其他肉类要低，而且脂肪量也比较低，适当吃对于减肥可以起到辅助性作用。但是鸡肉当中含有的营养物质成分比较单一，长时间大量吃，反而起不到减肥的作用，还有可能会对身体健康造成影响。