产后四个月掉头发厉害，主要是饮食调理和药物调理。

在饮食上，需要多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里面含有钙、镁、钠、钾，多吃大白菜、菠菜，多吃含蛋白丰富的食物，比如鱼类、家禽、瘦肉，这些对产后脱头发有调理作用。如果没有哺乳可以口服胱氨酸药物调理，也可以配合理疗，比如按摩头皮，促进头皮的血液循环，这样有利于减少产后脱发。

产后脱发主要是女性在怀孕时雌激素增高，产后激素水平明显下降导致掉头发。与精神压力也有关系，所以要缓解压力，注意休息。也可以适地吃一些油脂类的食物，补充维生素和矿物质。