内分泌失调如何调理饮食

出现内分泌失调饮食调理是非常关键，在饮食上建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白的饮食，包括牛奶、鸡蛋、海鲜、豆制品，做到饮食要清淡，少油、少盐，少吃腌制性的食品。

同时要注意饮食的多样化，荤、素搭配，保证良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不久坐，适当的进行户外运动，保证充足的睡眠，不要熬夜，这样就可以提高自身的免疫能力。

同时尽可能的定期进行体格的检查，积极的治疗原发性的疾病，当出现一些临床症状怀疑内分泌失调时应先做激素的检查来进行确诊。