内分泌失调患者在饮食上可以多吃一些有营养的食物、多吃一些富含维生素的食物、多吃一些富含优质蛋白的食物，比如大豆、牛奶、绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果、橙子等，同时还可以食用一些坚果类食物。

在饮食上尽量不要吃一些太过于油腻的食物，也不要吃一些辛辣、刺激性食物。同时还要避免使用一些富含激素类的保健品，如果需要服用一定要在医生的指导下安全用药，以免给身体带来不良的影响。

内分泌失调患者在平时生活中还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时还要适当缓解生活中的压力，注意劳逸结合。如果内分泌失调的情况比较严重，还应该在医生的指导下，服用一些药物进行调理。