走路久小腿疼、膝盖疼，多以膝关节病变或损伤有关。常见的原因，如膝关节炎、髌骨软化等。

首先，膝关节炎由于外伤或关节退变引起，在炎性的刺激加持下引起疼痛、肿胀、活动受限，特别是在长时间行走后导致疼痛加剧。关节内的软骨由于磨损或是大量的运动会使软骨软化，进而在长时间走路后出现疼痛。

另外，患有扁平足足弓塌陷会使身体负重集中在膝关节及踝部，长时间走路后也可能会引起疼痛，建议需要多休息及时制动。可以对膝关节进行一些理疗，像热敷、烤电缓解局部的炎症刺激，疼痛严重时可以应用非甾体类消炎止痛药治疗。