甲状腺回声实质不均匀提示可能有甲状腺疾病的病变，比如甲状腺囊肿或者甲状腺结节，甚至是甲状腺癌，这些都是有可能的。回声不均匀常提示其密度不同，出现了物理性质的改变，比如体积增大、比如局部密度增大等。

这时应该及早进行就医，明确病因，及时治疗，防止病变的加重。尤其是出现吞咽困难、呼吸不顺时，更要及早去医院进行对症治疗，防止窒息。

平时饮食要以清淡为主，不吃垃圾食品，不吃辛辣、刺激的食物。要保证营养均衡，要多运动，锻炼身体，增强体质。