睡觉时脚抽搐，首先要考虑是脚部或下肢受到了压迫，影响到血液循环，所以出现抽搐、麻木等不适。其次要考虑是下肢受凉，气血运行不畅，从而导致肌肉痉挛的症状。

如果有缺钙的问题，也会引起腿脚抽搐的症状，需要进行补钙。也有可能是白天剧烈运动导致肌肉还处于兴奋状态，所以会发生抽搐的问题。也需要考虑是疾病原因，比如癫痫病，癫痫病不仅会出现全身抽搐，也有可能会局限性发生，可以采取动态脑电图排查。

建议当抽搐的时候可以适当按摩，日常要保证下肢的保暖工作，避免着凉。