压力大，掉头发要放松心情，缓解压力，保证睡眠，饮食清淡，作息规律，通过自我调节改善脱发情况。

如果自我调节效果不佳可以选择到皮肤科就诊，可以选择用米诺地尔溶液局部涂抹刺激毛囊，促进毛发生长。药物治疗效果不佳，可以选择植发治疗，对于影响美观，可以选择戴假发。

对于压力极大，严重影响生活者，建议到心理科就诊进行心理疏导，找到压力大的根源所在，开导患者，减轻压力，放松心情，同时配合皮肤科脱发治疗，促进恢复。

要注意和遗传性脱发相鉴别，如果父母或兄弟姐妹有斑秃或早秃，怀疑是遗传性脱发，就需要进行药物或手术治疗，单纯心理疏导效果就不佳了。