哺乳期可以适量吃油桃，可以增加孕期营养，防止便秘。

因为油桃中含有丰富的维生素C，是合成皮肤中胶原蛋白的重要物质。哺乳期吃油桃可以补充钙、铁、糖等其他营养，还有补气血的功效，宝宝也可以通过乳汁吸收到营养，更有利于生长发育。但也要注意油桃不要吃得太多，会引起上火的症状。

除了油桃以外也要注意其他营养补充，饮食多样化有利于身体增强抵抗力。哺乳期最好吃常温下的水果，冰箱中拿出来的水果比较寒凉，会引起胃肠不适感。