大便很干怎么解决

大便很干可以通过以下方式解决：

1.多饮水。每天至少保持2500mL的饮水，早晨时可以喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，促进大便的软化通畅。

2.多吃膳食纤维丰富的食物。比如火龙果、香蕉、猕猴桃等，这些食物能增加肠道蠕动，促进粪便排出，改善大便干燥。

3.药物治疗。上火引起的大便干，可以服用牛黄解毒丸、牛黄上清片等去除内火，能改善大便干燥，促进粪便排出通畅。

4.放松心情。良好的情绪也有利于粪便的排出，改善大便干燥。