吃辣的导致胃痛缓解方法有:

1、需要适当的喝一些温水或者是温牛奶，可以起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用，对于缓解胃痛症状有一定的作用效果。

2、如果胃痛症状比较严重，可以口服抑制胃酸分泌和胃黏膜保护剂来改善症状。但是具体的药物及药物剂量需要在医生面诊后才可以决定。

3、如果所出现的胃痛症状不缓解，而且逐渐加重，也需要及时去医院进行胃镜检查，明确诊断，排除是否有其他基础疾病存在。

4、平时在日常生活当中要减少刺激性过强的食物摄入量。