晚上打呼噜的治疗方法如下：

第一，如果晚上打呼噜和肥胖有关，建议积极减重，可以改善气道狭窄的情况，从而改善晚上打呼噜的症状。

第二，如果晚上打呼噜和疾病有关，需要积极治疗原发性疾病，能从根源上解决晚上打呼噜的问题。

第三，如果有抽烟喝酒的习惯，建议马上改正，因为抽烟喝酒很可能会导致气道出现炎症，让气道变得狭窄，从而出现晚上打呼噜的情况。

第四，建议选择合适的枕头，可以让气道变得更通畅，从而缓解晚上打呼噜的症状。

第五，建议侧卧睡觉，也可以减轻晚上打呼噜的症状。