治疗打呼噜的最好方法

治疗打呼噜的最好方法

有些人睡眠时容易出现打呼噜及打鼾的情况，往往是由于睡眠姿势不当，床品不合适或者是过于肥胖，或者是鼻部疾患导致。

第一、选择合适的床品，比如枕头不能过高或矮。

第二、选择侧卧，特别是右侧卧，可以减轻心脏压迫的负担，也容易减少打呼噜的情况。

第三、对于患有鼻部疾患，如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者给予治疗，必要时手术治疗可以减轻打呼的情况。

第四、对于过度肥胖的患者要给予减肥治疗，减轻体重从而能减少打呼噜的情况。

第五、患有呼吸睡眠暂停综合征的患者，也是建议积极的手术治疗，从而减少睡眠时的打呼情况出现。