经常睡一会就醒，首先，应考虑可能是正常的生理性因素所引起，比如在睡觉前如果喝水比较多，就容易导致排尿次数增多，造成频繁起夜，进而出现睡一会就醒的现象。

其次，可能为精神心理因素所致，如果近期内思想负担过重、精神压力过大、情绪过度紧张，导致睡眠质量差，难以进入到深睡眠状态，长时间处在浅睡眠的状态下，很容易受到轻微的外界因素影响而频繁醒来。

再次，也可能为某些疾病因素所引起，比如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等，都会导致睡眠时身体不适，进而出现睡一会就醒的现象。