预防盆腔炎，应调整好个人的生活作息和饮食结构，养成作息的规律，不要熬夜，多吃富含优质蛋白的食物，增加自身的抵抗力。

性生活的过程中要注意卫生，可以佩戴避孕套，防止交叉感染。月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，及时地更换卫生棉。没有计划怀孕的情况下，要做好避孕措施，防止意外怀孕，避免宫腔内手术导致的感染。

盆腔炎多是由于阴道的细菌经过宫颈进入子宫、输卵管、卵巢，致使生殖器官或者周围脏器引起感染。要避免引起阴道疾病的一些诱发因素，比如平常不要经常用洗液清洗阴道，以免导致菌群失调，导致阴道炎。预防阴道炎，也是预防盆腔炎的一个重要措施。