想备孕需要注意什么

想要备孕，首先，要做好备孕检查。其次，提倡健康的生活方式，保持良好的心态。

所谓的备孕检查，就是男女双方通过医学检查，排除遗传病、炎症、高血压和糖尿病等慢性病。如果有这些疾病，在备孕前要及时治疗，以免怀孕后影响母婴健康。

健康的生活方式主要包括不抽烟、喝酒，平常不熬夜，保持适宜的运动量，饮食要参考我国膳食指南健康饮食金字塔，并且把体重控制在一个合理的范围之内，规律服用叶酸。

备孕期间的心理状态也很重要，要学会放松，情绪乐观而不能有思想包袱，情绪不好会降低怀孕的几率，而且影响孕期状态。