容易骨折是缺钙的表现,因为缺钙容易造成骨质疏松,引发骨折。
尤其老年人随着年龄的增长,会使钙的流失逐渐增加,如果长期钙的流失,不能得到及时有效补充,会导致骨头变脆,易引发骨折。此外,容易骨折也可能为习惯性骨折所引发,比如经常发生骨折的地方,如果不注意日常保护,很容易出现反复骨折,造成习惯性骨折。
如果存在缺钙而导致骨折,应及时补充钙剂,平时可适量多吃含钙量高以及含维生素D的食物,也可多到户外晒太阳,促进钙的吸收,减少和避免骨折产生。对于存在习惯性骨折的人群,在平时要加强保护,避免意外撞击再次引发骨折。
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