容易骨折的人，大多数情况下是由于缺钙导致的，骨质比较脆弱，受到外力的冲击就很容易发生骨折。

可以在日常的饮食当中适当地增加钙质的摄入，可以吃一些鱼肝油配合维生素D，也可以多吃一些含钙量比较高的食物。另外，也可以平时的时候创造条件，多晒太阳，促进钙质的补充。

容易骨折的人还有一种可能是因为长期的不当锻炼，引起相关部位的骨质疲劳，减弱了骨质的强度，所以当受到外力冲击的时候，很容易发生骨折的相关情况。