爬楼梯如果姿势不正确，是会导致腰疼的症状出现的。特别是病人出现了腰部的肌肉劳损的情况，更是不建议反复进行爬楼梯活动，很容易导致腰部的肌肉受力增大或者出现过度牵拉，引起腰部肌肉痉挛、水肿的症状加重，不利于腰部肌肉劳损症状的恢复。

所以，病人出现腰疼的症状避免爬楼梯，应该给予局部的理疗、针灸，或者按摩缓解症状。注意保暖，不要受凉，卧床休息。疼痛症状如果比较明显，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，如依托考昔或者塞来昔布，进行积极对症的治疗。

如果短期之内症状没有改善，要及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确诊断，给予更进一步的治疗措施。