要预防瘀证应该根据患者的体质而定。在临床上导致瘀证的原因有很多，包括气虚、气滞、血虚、血淤、痰凝等。所以要预防瘀证，应该根据患者的本身体质和中医辨证情况而定。

患者可以根据具体病因在当地医生的指导下服用中药调理。如果是因为气虚，气滞引起的，可以适量服用一些补气、行气的中药，在日常生活中可以用黄芪、白术等泡水喝。如果是因为身体中有血虚、血淤等引起的，可以服用一些补血养血、活血化瘀的药物治疗，如果是痰凝导致的，就需要用健脾化痰的药物。平时患者应注意调畅情志、加强锻炼。