怀孕三个月后吃核桃很好，对胎儿有很大的好处。核桃当中含有丰富的微量元素以及DHA，可以促进胎儿的大脑发育以及补充各种能量元素，这是对胎儿最主要的好处。核桃当中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，这些可以为孕妇身体提供一定的能量。

但是要注意核桃不能吃的太多，如果吃的过多是容易导致胃肠道的负担加重，导致消化不良，出现恶心、呕吐的现象。在怀孕中、后期适量的吃核桃还有助于排便，预防便秘的发生。

平时饮食中还应该注意多样化，新鲜的水果、蔬菜里面含有丰富的维生素以及人体所需的营养物质，可以提高身体的免疫力。