男士性功能下降怎么调理

男士性功能下降可以从一下几个方面进行调理：

1.日常饮食中可多食用山药、韭菜、牛肉、羊肉类食物，帮助改善性功能。如果有腰膝酸软、盗汗遗精等肾虚症状，可以在医生指导下服用补肾类中药制剂，如金匮补肾丸、六味地黄丸等。

2.平时保持一个好的生活习惯，每个星期的性生活要有规律，要戒烟、戒酒，不要经常的熬夜，这样可以避免出现性功能失调。

3.保持良好的心态，不要过于抑郁、焦虑，适当加强身体锻炼，放松心情，可以逐渐增加性功能。