经常汗蒸可以减肥吗

经常汗蒸可以起到辅助性减肥的作用，汗蒸的时候会让人体出汗，可以更好促进人体内新陈代谢，使热量得到有效释放，可以更好燃烧身体里的脂肪，从而起到减肥的作用。

另外，在汗蒸的时候也一定要多注意做好准备工作，以免汗蒸的时间过长，出现身体脱水现象，影响到身体健康。

想要减肥，一定要采取科学的方法，一般要从运动和饮食两方面进行，在饮食上要注意不能吃太多的食物，尤其是对于含有高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，一定要减少摄入，可以多吃一些水果、蔬菜，并增加有氧运动量。