蒸土豆减肥可能效果不会很好。因为土豆中淀粉含量还是很多的,淀粉会分解出葡萄糖等成分,可以作为能量供应人体,所以不论是蒸土豆还是其他的土豆做法。它的热量都不会消失吃的太多都会导致体内的热量过多,所以对减肥是不利的,因为肥胖就是由于热量摄入过多,超过了人体的消耗而引起的体内脂肪堆积。所以要减肥必须要控制热量的摄入,少吃高热量的食物、控制食物的总量,多吃些蔬菜和含糖低的水果。其次,还是要多运动,增加热量的消耗,只要每天消耗的热量比摄入的热量多,就可以达到减肥的效果。
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