指甲没营养怎么办

指甲没有营养，可以增加优质蛋白和维生素类食物的摄入，适当补钙、补锌。指甲没有营养会导致指甲变薄、变脆、凹凸不平，还会出现有白点。

有可能是缺少钙和锌，可以做微量元素检测，评估体内锌和钙的含量。平时饮食要增加优质蛋白和维生素类食物的摄入，多吃豆类、鸡蛋牛奶，多吃蔬菜水果，营养均衡。

也可在医嘱下适当补充钙和锌剂，还要多到户外晒太阳促进钙的吸收。如果孩子乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏，需要计算好每天奶类的摄入量，保证体内有足够的营养物质，促进指甲的生长。