睡眠障碍影响记忆力吗

睡眠障碍是有可能会影响记忆力的。

睡眠障碍的病人长时间的睡眠质量不好或者睡眠时间不足，就有可能会导致记忆力下降、注意力不容易集中，也有可能会影响病人的心理和精神方面，有可能导致过度的紧张、烦躁不安、容易生气、激动，有睡眠障碍的症状。应该针对不同的病因，选择合理的方法治疗，并且配合饮食调理。

平时要多吃牛奶、酸枣仁、红枣、桂圆、莲子等食物，稳定好情绪，在睡觉之前可以泡温水澡或者喝牛奶，促进睡眠，如果记忆力明显地下降，也可以吃核桃、花生、豆制品、鸡蛋、鱼类的食物，有增强记忆力的作用。