憋气对身体有害吗

憋气是否对身体有害，要取决于憋气的时间长短。因为短期的憋气，或适当的憋气，可以增加肺活量，增强肺功能，就好比游泳训练，教练会锻炼游泳过程中的憋气和换气，而游泳这项运动可以增强人体的心肺功能。

但是如果长时间憋气，超过身体的承受能力，首先，就会引起大脑缺氧，接着引起身体其他重要脏器器官的缺血、缺氧，容易导致头晕、昏迷、恶心等症状，严重者会引起憋气性晕厥。

这种情况下对身体是有明显的危害性，所以不能长时间憋气，要量力而行，尤其是有心脑血管疾病的人，一定要注意避免长时间憋气。