首先需要少吃食盐以及含钠食物。减少含钠食物的进食量。比如要少吃咸菜。以减少水钠潴留。利尿食物主要包括番茄。冬瓜黄瓜、丝瓜苦瓜、红豆、薏苡仁、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、罗布麻、车前草籽、白茅根、绿茶、纤维素、海藻、海带、小麦麸、米糠等利尿消肿的食物。主要集中在蔬菜和水果上。所以想要利尿也可以选择使用茶叶。茶叶也有一定的利尿消肿的功效。罗布麻或者车前草可以用来泡水喝。白天多喝水。另外要早睡早起，不要熬夜。其次具体是需要去医院做相关的检查。检查出病因后再做对症治疗。