利尿的食物和水果有哪些

利尿的食物和水果很多，常见的有鲫鱼、薏米、黄瓜、菠菜、苦瓜、冬瓜、莲藕和猕猴桃、橘子、苹果、西瓜、石榴等。利尿的食物和水果，大部分都具有清热功效，不仅可以利尿，还可以改善身体上火引起的口干舌燥症状。

然而需要注意以下几点，首先腹泻、腹痛，或者下寒人群出现腹部冷痛时，应当减少进食这类食物，否则会加重这些不适症状。

如果存在身体水肿现象，可以搭配一些消肿利尿的药物治疗，这样才可以更好促进水肿症状恢复。