皮肤出油严重，首先应注意对皮肤做好清洁。因为皮肤出油较多的情况下，容易沾染空气中的灰尘造成面部毛囊孔堵塞，容易引起脸部长痘痘。所以平时做好脸部的清洁护理很重要，应做到每天早晚使用温水洗脸，避免使用洗面奶或香皂等刺激性的产品。

其次，外出时应注意做好防晒护理。因为皮肤出油较多的人群其皮肤较为脆弱，在受到紫外线的照射下，容易对皮肤角质层造成损伤。因此，做好防晒有利于起到保护皮肤的作用。

另外，应做好生活饮食方面的调理，平时早睡早起不能熬夜，避免内分泌失调。饮食方面要清淡，不能吃辛辣、油腻的食物，可在一定程度上减少皮肤出油。