皮肤老是出油，首先建议从饮食方面进行调控。在饮食方面要注意增加每天的饮水量，保持喝水量充足，为机体补充足够的水分，有利于为皮肤保湿，促使皮肤滋润。同时，应注意多吃蔬菜和水果，避免吃甜食、油腻或辛辣、刺激的食物，都有利于改善皮肤爱出油的问题。

其次，从生活方面进行调理。保证每天睡眠充足不要熬夜，建议加强日常的运动锻炼，有利于加速机体的新陈代谢，促使皮肤代谢进而改善皮肤出油问题。

另外，加强对皮肤的护理。平时应保持皮肤清洁，尤其在使用化妆品以后应彻底卸妆，防止化妆品残留。还应注意选用适合自身的护肤品，为皮肤保湿护理，帮助改善皮肤出油多的问题。