高血压吃什么能抑制血压升高

高血压患者吃清淡饮食能够抑制血压水平的升高。

平时生活中一定要限制食盐的摄入，要避免进食火腿、腌鸡蛋等食物，多吃绿色新鲜的蔬菜，比如芹菜、西葫芦、西兰花等，这些食物含有丰富的维生素和纤维素，能够控制体内的血脂水平，而且还具有辅助降压的作用。还可以适当的吃一些水果，比如葡萄、梨、橘子等，这些食物也能够对血压的控制起到辅助作用。

有高血压的患者要多吃些粗粮，粗粮含纤维素比较多，而且营养素比较丰富，也能够抑制血压水平。平时生活中尽量要做到营养均衡，才能更好的控制血压水平。