肛门处长了一个软肉，首先考虑为外痔。如果外痔没有任何临床症状，患者不需要特殊的治疗。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，避免吃辛辣刺激性的食物，避免饮酒。保持大便的软化和通畅，防止便秘，便后养成温水坐浴的好习惯。

只要外痔不出现临床症状，就不需要特殊的治疗。即使外痔局部出现肿痛、瘙痒等临床症状，也可以通过痔疮膏、痔疮栓控制局部症状。如果症状通过用药等保守治疗，无法控制时才考虑行手术治疗。

另外，也有可能是肛门周围的一些赘生物、肛瘘的外口等等。所以患者还是应该先去医院明确诊断，再采取相应的治疗。